Pomoc przy naciśnięciu przycisku - za pomocą systemów połączeń alarmowych bezpiecznie przez codzienne życie

W Niemczech około 5,9 miliona osób w wieku powyżej 65 lat mieszka samotnie. Stanowi to około jednej trzeciej tej grupy wiekowej. Liczba ta wzrosła w ciągu ostatnich 20 lat o około 17%. Oznacza to również, że należy zapewnić bezpieczeństwo tej grupie osób. Czy Państwo sami lub Państwa bliscy należą do tej grupy?

Ile upadków odnotowuje się rocznie wśród seniorów?

Każdego roku w Niemczech upada około 4 milionów osób, przy czym szczególnie narażone są osoby starsze. Około jedna trzecia osób powyżej 65. roku życia upada co najmniej raz w roku. Upadki te często prowadzą do poważnych urazów, takich jak złamania i urazy głowy. W Niemczech około 10 000 zgonów rocznie wynika z upadków. Nie zawsze da się uniknąć upadków lub wypadków. Istnieją jednak środki, które mogą Państwo samodzielnie podjąć, aby zmniejszyć swoje osobiste ryzyko odniesienia obrażeń.

Ile interwencji wywołują opaski alarmowe lub domowe systemy alarmowe?

Według szacunków centra alarmowe w Niemczech obsługują rocznie około 1,5 miliona zgłoszeń alarmowych. Zgłoszenia te obejmują szeroki zakres sytuacji kryzysowych, od problemów zdrowotnych po wypadki domowe. Dokładna liczba interwencji jest zmienna, jednak domowe systemy alarmowe w Niemczech generują rocznie kilkaset tysięcy interwencji. Opaski alarmowe również przyczyniają się do szybkiego udzielenia pomocy, jednak konkretne dane dotyczące interwencji wywołanych bezpośrednio przez opaski alarmowe nie zawsze są oddzielnie dokumentowane. Stanowią one jednak skuteczne uzupełnienie domowych systemów alarmowych, zwłaszcza dzięki funkcjom takim jak automatyczne wykrywanie upadków i lokalizacja GPS, z których można korzystać również poza domem. Istnieją różne raporty podkreślające korzyści płynące z opasek alarmowych i domowych systemów alarmowych. Systemy te mogą znacznie skrócić czas reakcji w sytuacji zagrożenia, a tym samym ratować życie. Dokładna liczba interwencji jest zmienna, jednak domowe systemy alarmowe w Niemczech generują co roku kilkaset tysięcy interwencji.

 Jakie są przyczyny upadków w życiu codziennym?

Czynniki osobiste

• Wiek i słaba kondycja fizyczna: wraz z wiekiem zmniejsza się siła mięśni i pogarsza się równowaga, co zwiększa ryzyko upadku.
• Stan zdrowia: Przewlekłe schorzenia, takie jak zapalenie stawów, cukrzyca i problemy sercowe, a także niepełnosprawność fizyczna lub psychiczna mogą negatywnie wpływać na równowagę i sprawność ruchową.
• Przyjmowanie leków: Niektóre leki, zwłaszcza te powodujące senność lub zawroty głowy, mogą zwiększać ryzyko upadku, dlatego należy zawsze skonsultować się z lekarzem w sprawie ewentualnych ograniczeń.
• Problemy ze wzrokiem i słuchem: Ograniczona zdolność widzenia i słyszenia może utrudniać rozpoznawanie zagrożeń i przeszkód.

Czynniki środowiskowe

• Słabe oświetlenie: Ciemne lub słabo oświetlone obszary zwiększają ryzyko potknięcia się.
• Przeszkody powodujące potknięcia: Luźne dywany, kable lub nierówne podłogi są częstymi przyczynami upadków w domu. 
• Mokre lub śliskie podłogi: Zwłaszcza w łazience i kuchni wilgoć może znacznie zwiększyć ryzyko upadku. Należy jednak zachować ostrożność również poza domem – proszę pamiętać o zagrożeniach związanych z poślizgnięciem się i upadkiem wynikających z warunków pogodowych, takich jak opady śniegu lub oblodzenie.

Czynniki sytuacyjne

• Pośpiech i zgiełk: Szybkie ruchy lub pośpiech mogą prowadzić do upadków, zwłaszcza gdy nie zwraca się uwagi na otoczenie.
• Nieodpowiednie obuwie: Buty bez dobrego trzymania stopy lub bez antypoślizgowej podeszwy mogą zaburzać równowagę.
• Rozproszenie uwagi: Wielozadaniowość lub czynniki rozpraszające uwagę podczas poruszania się mogą negatywnie wpływać na postrzeganie potencjalnych zagrożeń. Proszę zwracać uwagę na to, jak dbają Państwo o siebie, i w ten sposób unikać niebezpieczeństw.

 Jakie mogą być konsekwencje upadków?

Konsekwencje fizyczne

• Złamania kości: złamania biodra, nadgarstka i szyjki kości udowej są częstymi urazami po upadkach, a ryzyko ich wystąpienia wzrasta wraz z wiekiem.
• Urazy głowy: Upadki mogą prowadzić do poważnych urazów głowy, które często wymagają długotrwałego leczenia.
• Urazy tkanek miękkich: stłuczenia, skręcenia i urazy mięśni są również częste.
• Długotrwałe ograniczenia sprawności ruchowej: Poważne urazy mogą skutkować długotrwałymi lub trwałymi ograniczeniami sprawności ruchowej.

Konsekwencje psychiczne

• Strach przed kolejnymi upadkami: Po upadku wiele osób odczuwa strach przed kolejnymi upadkami, co może prowadzić do zachowań unikowych, a w konsekwencji do ograniczenia mobilności i izolacji społecznej.
• Utrata pewności siebie: Zdolność do bezpiecznego poruszania się zostaje poddana w wątpliwość, co prowadzi do utraty pewności siebie.
• Depresja: Połączenie ograniczeń fizycznych i izolacji społecznej może sprzyjać wystąpieniu depresji.

Jak można zapobiegać upadkom?

Zapewnienie bezpieczeństwa otoczenia

• Usunięcie przeszkód, o które można się potknąć: Proszę usunąć luźne dywany, kable i inne przedmioty, które mogłyby przeszkadzać w poruszaniu się.
• Poprawa oświetlenia: Należy zapewnić odpowiednie oświetlenie we wszystkich pomieszczeniach, zwłaszcza w korytarzach i na klatkach schodowych.
• Maty antypoślizgowe: Proszę stosować maty antypoślizgowe w łazienkach i kuchniach.

Korzystanie z pomocy technicznych

• Poręcze i uchwyty: Proszę zamontować poręcze przy schodach oraz uchwyty w kabinie prysznicowej i obok toalety.
• Solidna laska lub chodzik: W razie potrzeby korzystaj z laski lub chodzika, aby zwiększyć stabilność.
• Windy schodowe: W przypadku domów wielopiętrowych winda schodowa może stanowić sensowną inwestycję.

Sprawność fizyczna

• Trening równowagi: Ćwiczenia poprawiające równowagę, takie jak specjalistyczna gimnastyka, fizjoterapia lub rehabilitacja ruchowa, mogą pomóc w zapobieganiu upadkom.
• Trening siłowy: Regularne ćwiczenia wzmacniające, zwłaszcza mięśnie nóg, zwiększają stabilność i pewność stąpania.
• Aktywność fizyczna ogólna: Codzienna aktywność fizyczna oraz łagodne formy sportu, takie jak jazda na rowerze czy pływanie, sprzyjają ogólnej sprawności ruchowej i koordynacji.

Opieka medyczna

• Regularne badania wzroku: Dobry wzrok jest niezbędny do terminowego rozpoznawania przeszkód.
• Kontrola przyjmowanych leków: Niektóre leki mogą powodować zawroty głowy lub oszołomienie. Proszę regularnie konsultować się z lekarzem w sprawie przyjmowanych leków i zwracać uwagę na skutki uboczne.
• Pomiar gęstości kości: Badanie pod kątem osteoporozy może pomóc zminimalizować ryzyko złamań kości w razie upadku.

Zachowanie w życiu codziennym

• Poruszaj się powoli i świadomie: Należy unikać gwałtownych ruchów oraz wstawać powoli, aby zapobiec zawrotom głowy.
• Bezpieczne obuwie: Należy nosić wygodne, antypoślizgowe buty, dobrze dopasowane i z twardą podeszwą.
• Pomoce pod ręką: Proszę zawsze trzymać ważne pomoce, takie jak okulary, aparaty słuchowe lub urządzenia wspomagające chodzenie, w zasięgu ręki.

Wsparcie technologiczne

• Domowe systemy alarmowe: Domowy system alarmowy pozwala wezwać szybką pomoc w nagłych wypadkach.
• Opaski ratunkowe: Zawierają one ważne informacje medyczne i mogą automatycznie wysłać sygnał alarmowy w razie upadku.
• Czujniki ruchu: Mogą one automatycznie włączać oświetlenie w ciemnych miejscach, zmniejszając w ten sposób ryzyko potknięcia się.

Środki zapobiegawcze

Wymienione powyżej środki zapobiegania upadkom w domu mają kluczowe znaczenie dla zminimalizowania przyczyn upadków i uniknięcia ich poważnych konsekwencji. Regularna aktywność fizyczna, dostosowanie środowiska domowego oraz profilaktyka medyczna mogą w znacznym stopniu przyczynić się do zmniejszenia ryzyka upadków i ich skutków.

Dla kogo przeznaczone są systemy alarmowe?

Bransoletka z przyciskiem alarmowym jest szczególnie odpowiednia dla:

• Osoby starsze: zwłaszcza te, które mieszkają samotnie i są narażone na zwiększone ryzyko upadków lub innych nagłych przypadków medycznych.
• Osoby cierpiące na choroby przewlekłe: osoby z cukrzycą, padaczką, chorobami serca lub innymi poważnymi problemami zdrowotnymi.
• Osoby z niepełnosprawnością fizyczną lub psychiczną: ta grupa osób często ma ograniczoną sprawność ruchową i/lub funkcje poznawcze, przez co często nie jest w stanie ocenić lub przewidzieć zagrożeń.
• Dzieci: w szczególności dzieci o szczególnych potrzebach medycznych i cierpiące na określone alergie
• Osoby aktywne: osoby, które często poruszają się samotnie (biegacze, wędrowcy), mogą w razie nagłego wypadku szybko wezwać pomoc.

Jaka jest różnica między domowym systemem alarmowym a opaską alarmową?

Domowy system alarmowy i bransoletka ratunkowa są cennymi narzędziami zapewniającymi bezpieczeństwo i zdrowie, szczególnie dla osób o szczególnych potrzebach medycznych lub osób starszych. Różnią się one jednak sposobem działania i przeznaczeniem:

Domowy system alarmowy

Funkcja i przeznaczenie:

• Domowy system alarmowy to urządzenie elektroniczne, które zazwyczaj instaluje się w domu. Składa się ono ze stacji bazowej oraz przenośnego nadajnika, noszonego w formie bransoletki lub naszyjnika.
• W sytuacji zagrożenia osoba nosząca nadajnik może nacisnąć przycisk, aby natychmiast połączyć się z centrum alarmowym. Centrum to organizuje wówczas niezbędną pomoc, niezależnie od tego, czy jest to pogotowie ratunkowe, członek rodziny czy sąsiad.

Zalety:

• Bezpośrednie połączenie z centrum alarmowym przez całą dobę.
• Natychmiastowa pomoc ze strony przeszkolonego personelu.
• Przeznaczony dla osób starszych lub osób z problemami zdrowotnymi, które mieszkają samotnie.

Ograniczenia:

• Działa głównie w pobliżu stacji bazowej, a więc zazwyczaj tylko w obrębie własnego domu i w jego najbliższym otoczeniu.
• Wymaga miesięcznej subskrypcji, co wiąże się z kosztami.

Bransoletka alarmowa

Funkcja i przeznaczenie:

• Opaska ratunkowa zawiera ważne informacje medyczne dotyczące osoby ją noszącej, takie jak alergie, choroby przewlekłe lub kontakty alarmowe. Informacje te są umieszczone w widocznym miejscu na opasce.
• Umożliwia to osobom udzielającym pierwszej pomocy oraz personelowi medycznemu szybkie podjęcie odpowiednich działań w sytuacji zagrożenia.

Zalety:

• Osoba nosząca opaskę jest identyfikowalna zawsze i wszędzie, nie tylko w domu.
• Brak bieżących kosztów po zakupie opaski.
• Przydatna dla osób o szczególnych potrzebach medycznych, sportowców, a także dla dzieci i osób starszych.

Ograniczenia:

• Nie zapewnia bezpośredniego połączenia z centrum alarmowym.
• Informacje mają charakter statyczny i wymagają regularnej aktualizacji w przypadku zmiany potrzeb medycznych.
  

Podczas gdy domowy system alarmowy umożliwia aktywne wezwanie pomocy z bezpośrednią komunikacją i udzieleniem pomocy, opaska alarmowa służy do pasywnego udostępniania ważnych informacji medycznych, aby umożliwić ratownikom i personelowi medycznemu szybkie i skuteczne udzielenie pomocy. Oba systemy dobrze się uzupełniają i razem zapewniają kompleksową ochronę zarówno w domu, jak i poza nim. Proszę pamiętać, że wymienione środki zapobiegawcze pomagają w zapobieganiu upadkom. Dlatego proszę dbać o siebie i chętnie przekazywać te wskazówki swoim bliskim oraz znajomym, ponieważ lepiej jest zapobiegać niż leczyć.